PROGRAMME du 3e Atelier Allo Yoga (durée environ 45 minutes)

Envie d’avoir la pêche ? D’être plus performant dans vos activités intellectuelles, professionnelles et sportives ?

L’atelier le yoga pour augmenter votre énergie va booster votre quotidien !

Cet atelier va vous dévoiler les secrets ancestraux d’une pratique énergisante.

Vous découvrirez une routine quotidiennes qui changera vos journées :

• des mouvements d’auto-massage pour favoriser la circulation et activer le système nerveux,
• Les salutations au soleil, pour équilibrer le corps et favoriser toutes les réactions de production d’énergie au niveau digestif et cellulaire,
• Les postures du guerrier, pour sentir l’ancrage dans la terre et la puissance en soi.

L’atelier est accessible à tous les niveaux, des variations sont proposées pour une pratique plus personnalisée.

Cet atelier vous permettra de développer une belle énergie, à la fois très forte mais aussi très sereine. Vous aurez découvert le secret des sages anciens, calme et forts à la fois.